Lebender Vorrat: kauf, was du isst

Der beste Vorrat besteht aus Dingen, die bei dir sowieso auf den Tisch kommen. Ideal ist, was ohne Kühlung hält und schnell fertig ist. Denk an Allergien, Kinder und Haustiere. [1]

Pack bei jedem Einkauf ein bis zwei haltbare Packungen mehr ein, als du brauchst. So wächst die Reserve fast unbemerkt. Du verbrauchst sie im Alltag und kaufst nach. [2] [3]

Stell Nachgekauftes hinter die älteren Packungen. So greifst du automatisch zuerst zum Ältesten, und nichts läuft unbemerkt ab. Eine einfache Vorratsliste hilft beim Überblick. [4] [5]

Der Vorratskalkulator von ernaehrungsvorsorge.de rechnet für 1 bis 10 Personen und 1 bis 28 Tage. Er geht von 2.200 kcal und 2 Litern Wasser pro Person und Tag aus. [6]