Vorrat
Vorrat mit kleinem Budget
Kurz gesagt: Ein 10-Tage-Vorrat kostet im Schnitt gut 90 Euro pro Person. Verteilt auf viele Einkäufe merkst du das kaum.
Was ein Vorrat kostet
Laut BZfE kostet ein Vorrat für 10 Tage im Schnitt knapp über 90 Euro pro Person, je nach Auswahl mehr oder weniger. Schrittweise angelegt verteilt sich der Betrag über Wochen. [1]
Eine Gruppe pro Woche
Statt alles auf einmal: Kauf in einer Woche Getreide und Nudeln, in der nächsten Konserven, dann Getränke. Verbrauch das Älteste zuerst, dann bleibt der Vorrat frisch. [1]
Angebote ja, Hamstern nein
Sonderangebote helfen beim Aufbau. Kauf aber nur Mengen, die du auch verbrauchst. Sonst wirfst du am Ende weg, was du gespart hast. [2]
Stufe für Stufe abhaken
Die Checkliste des BBK hat Spalten für 3, 5, 7 und 10 Tage. Hak die erste Stufe ab, bevor du an die nächste denkst. Jede Vorbereitung zählt. [3]
Wichtig in diesen Lagen
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Quellen
Inhaltlich geprüft am 16.10.2026. Jede Zahl und jede Handlungsempfehlung stützt sich auf diese Quellen.
- Private Ernährungsvorsorge, Bundeszentrum für Ernährung (BZfE), abgerufen 16.10.2026
- Vorräte smart organisieren: Der 10-Punkte-Plan, Verbraucherzentrale Sachsen, abgerufen 16.10.2026
- Vorsorgen für Krisen und Katastrophen (Ratgeber, Stand 11/2025), Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK), abgerufen 16.10.2026