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Illustration: Vorlesen: Ruhe für unruhige Abende

Beschäftigung ohne Strom

Vorlesen: Ruhe für unruhige Abende

Geprüft am 3 Quellen Aufwand: 10 Minuten am Abend Redaktion Krisenbuddy

Kurz gesagt: Eine Geschichte am Abend schafft Nähe und hilft Kindern, zur Ruhe zu kommen. Dafür braucht es keinen Strom.

Vorlesen schafft Nähe

Vorlesen schafft Nähe und Aufmerksamkeit und stärkt Sprache und Konzentration. Davon haben nicht nur Kleinkinder etwas, auch Grundschulkinder hören gern zu. [1]

Jeden Abend 10 Minuten

Eine Gute-Nacht-Geschichte zur festen Zeit wird schnell zum Ritual. Schon 10 Minuten helfen, abends zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen, und Kinder schlafen leichter ein. Lieber kurz als gar nicht. [1]

Jede Familie liest anders

Leise, laut oder mit verteilten Rollen: Es gibt nicht die eine richtige Art vorzulesen. Ältere Kinder lesen gern abwechselnd mit. Auch Comics und Magazine zählen. [1]

Kinder wählen mit

Lass dein Kind selbst aussuchen, welche Geschichten es mag. Leih vorher einen Stapel in der Bücherei aus oder lass dich im Buchhandel beraten. [1]

Gemeinsam statt nebenher

Plan mit deinem Kind gemeinsame Aktivitäten, das lenkt den Blick weg von der Sorge. Kleinere Kinder verarbeiten Gefühle oft im Spiel, andere beim Malen oder Schreiben. [3] [2]

Wichtig in diesen Lagen

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Quellen

Inhaltlich geprüft am 17.10.2026. Jede Zahl und jede Handlungsempfehlung stützt sich auf diese Quellen.

  1. Internationaler Kinderbuchtag: Vorlesen weckt die Lust aufs eigene Lesen (Pressemeldung, 01.04.2026), Stiftung Lesen, abgerufen 17.10.2026
  2. Vorsorgen für Krisen und Katastrophen (Ratgeber, Stand 11/2025), Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK), abgerufen 17.10.2026
  3. In case of crisis or war (Broschüre, englische Ausgabe, MCF0180, 2026), Myndigheten för civilt försvar (MCF, früher MSB), Schweden, abgerufen 17.10.2026