Nahrung aus der Natur
Lindenblüten: Tee bei Erkältung
Kurz gesagt: Lindenblütentee ist ein traditionelles Mittel, um Erkältungsbeschwerden zu lindern, ab vier Jahren.
Traditionelle Anwendung
Die EMA beschreibt Lindenblüten als traditionelles Mittel zur Linderung von Erkältungssymptomen und bei leichten Stresssymptomen. [1] [2]
Altersgrenzen
Bei Erkältung ist Lindenblütentee ab vier Jahren vorgesehen, bei Stress erst ab zwölf. In Schwangerschaft und Stillzeit rät die EMA ab. [2]
Beim Sammeln
Sammle nur Blüten, die du sicher als Linde erkennst, und sortier alles aus, was du nicht zuordnen kannst. [3]
Kein Ersatz für den Arzt
Bei Atemnot, hohem Fieber oder eitrigem Auswurf geh sofort zum Arzt, sonst wenn die Erkältung länger als eine Woche dauert. Lindenblüten ersetzen keine ärztliche Behandlung. [2]
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Quellen
Inhaltlich geprüft am 16.10.2026. Jede Zahl und jede Handlungsempfehlung stützt sich auf diese Quellen.
- Tiliae flos (Lindenblüten), Europäische Arzneimittel-Agentur (EMA), Ausschuss für pflanzliche Arzneimittel (HMPC), abgerufen 16.10.2026
- Community herbal monograph on Tilia cordata Miller, Tilia platyphyllos Scop., Tilia x vulgaris Heyne, flos, Europäische Arzneimittel-Agentur (EMA), Ausschuss für pflanzliche Arzneimittel (HMPC), abgerufen 16.10.2026
- Fragen und Antworten zu Pyrrolizidinalkaloiden in Lebensmitteln, Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR), abgerufen 16.10.2026