Wärme
Kälte kommt von unten und vom Fenster
Kurz gesagt: Der Boden kühlt zuerst aus. Teppiche, Isomatten und Decken vor den Fenstern halten die Wärme im Raum.
Boden zuerst
Ohne Heizung wird zuerst der Boden kalt. Leg zusätzliche Teppiche, Decken oder Handtücher aus, so rät es die schwedische Zivilschutzbehörde. [1] [2]
Nie direkt auf dem Boden schlafen
Wer auf dem Boden liegt, legt Karton, Styropor oder eine Isomatte darunter. Das Tokioter Handbuch zeigt so ein Notbett gegen Bodenkälte. [3]
Fenster abends abdecken
Häng nachts Decken vor die Fenster und dichte Ritzen mit Klebeband oder Folie ab. Manche legen abends zugeschnittene Dämmplatten ins Fenster und nehmen sie morgens heraus. [1] [4]
Fluchtweg frei lassen
Abdichten ja, aber Türen und ein Fenster müssen sich im Notfall schnell öffnen lassen. Und lüfte regelmäßig. [1] [5]
Wichtig in diesen Lagen
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Quellen
Inhaltlich geprüft am 16.10.2026. Jede Zahl und jede Handlungsempfehlung stützt sich auf diese Quellen.
- Access to heat during a crisis, Myndigheten för civilt försvar (MCF, Schweden, vormals MSB), abgerufen 16.10.2026
- Stromausfall: Preppen aber vor Ort bleiben (Januar 2026), Reddit r/German_Preppers (Community-Diskussion), abgerufen 16.10.2026
- Disaster Preparedness Tokyo (englische Ausgabe des Handbuchs „Tokyo Bousai“, PDF), Tokyo Metropolitan Government (Japan), abgerufen 16.10.2026
- Prepping a Top Floor Apartment? (Januar 2026), Reddit r/preppers (Community-Diskussion), abgerufen 16.10.2026
- Vorsorge und Handeln bei Stromausfall, Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK), abgerufen 16.10.2026