Sicherheit zu Hause
Selbstschutz ohne Waffe
Kurz gesagt: Aufmerksam sein, Abstand halten, laut werden, Hilfe holen: So schützt du dich ohne Waffe.
Die Polizei rät von Waffen ab
Die Polizei rät grundsätzlich davon ab, zur Verteidigung Waffen mitzunehmen, auch Pfefferspray oder Schreckschusswaffen. Sie geben trügerische Sicherheit, können dir abgenommen werden und eine Lage verschärfen. [1] [2]
Aufmerksam und mit Abstand
Nimm deine Umgebung bewusst wahr und hör auf dein Bauchgefühl. Wirkt etwas bedrohlich, geh früh aus dem Weg: [1] [3] [4]
- Abends belebte, gut beleuchtete Wege nehmen
- Handy geladen und griffbereit haben
- Früh die Straßenseite oder das Abteil wechseln
- In Laden, Kiosk, Tankstelle oder Lokal warten
- Verfolgt? Umdrehen und die Person ansehen
Laut werden, gezielt ansprechen
Mach laut auf dich aufmerksam und sieze die Person, die dich bedrängt. So sehen andere, dass es kein privater Streit ist. Sprich Umstehende direkt an, etwa: „Sie mit der roten Mütze, rufen Sie bitte die 110!“ [1] [5] [6] [7]
Ein Taschenalarm statt einer Waffe
Ein Taschenalarm, auch Schrillalarm genannt, gibt einen lauten, schrillen Ton ab. Umstehende werden aufmerksam, und Täter lassen eher ab, weil Zeugen kommen könnten. Am besten wirkt er, wenn Menschen in der Nähe sind. [1] [2]
Selbstbehauptung üben
Ein Kurs in Selbstbehauptung oder Selbstverteidigung stärkt dein Auftreten. Körpertechniken musst du lange üben, bis sie sitzen. Seriöse Kurse machen keine Angst. Ob ein Anbieter mit der Polizei arbeitet, weiß deine Dienststelle. [8] [4]
Nach einem Vorfall
Ruf in der Notsituation die 110. Erstatte danach Anzeige, nur so lassen sich weitere Taten verhindern. Reden hilft: Das Opfer-Telefon des Weißen Rings erreichst du unter 116006 täglich von 7 bis 22 Uhr, kostenlos und anonym. [1] [6] [9]
Wichtig in diesen Lagen
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Quellen
Inhaltlich geprüft am 17.10.2026. Jede Zahl und jede Handlungsempfehlung stützt sich auf diese Quellen.
- Gewalt unterwegs, Polizeiliche Kriminalprävention der Länder und des Bundes (polizei-beratung.de), abgerufen 17.10.2026
- Präventionshinweise zur Schutzbewaffnung, Polizei Berlin, abgerufen 17.10.2026
- Sicher unterwegs: zu Fuß, Polizeiliche Kriminalprävention der Länder und des Bundes (polizei-beratung.de), abgerufen 17.10.2026
- Stark unterwegs, Polizeiliche Kriminalprävention der Länder und des Bundes (polizei-beratung.de), abgerufen 17.10.2026
- Sicher unterwegs: Verhalten bei einem Angriff, Polizeiliche Kriminalprävention der Länder und des Bundes (polizei-beratung.de), abgerufen 17.10.2026
- Hinweise zu Pfefferspray und Reizstoffsprühgeräten (Stand 06/2016), Polizei Niedersachsen (bereitgestellt vom Landkreis Osterholz), abgerufen 17.10.2026
- Aktion-tu-was: Sechs Regeln für Zivilcourage, Polizeiliche Kriminalprävention der Länder und des Bundes (aktion-tu-was.de), abgerufen 17.10.2026
- Selbstbehauptung: Angriffe abwehren lernen, Polizeiliche Kriminalprävention der Länder und des Bundes (polizei-beratung.de), abgerufen 17.10.2026
- Opfer-Telefon, WEISSER RING e. V., abgerufen 17.10.2026