Periode in der Krise: gut versorgt

Stress, große Hitze, Krankheit oder veränderte Schlafzeiten können den Zyklus verkürzen oder verlängern. Die Blutung kommt dann früher oder später als gewohnt. Halte deshalb immer etwas griffbereit. [2]

Binden und Tampons brauchen kein Wasser. Wechsle eingeführte Produkte regelmäßig und mit sauberen Händen, so bleibt das Risiko eines toxischen Schocksyndroms gering. Ohne Wasser hilft Händedesinfektion. [3] [4]

Eine Menstruationstasse musst du gründlich reinigen, dafür brauchst du sauberes Wasser. Periodenslips sollen bei 60 °C gewaschen werden. Ohne Strom geht das kaum, leg deshalb Einwegbinden als Reserve dazu. [3]

Gebrauchte Binden und Tampons wickelst du ein und gibst sie in den Restmüll, nie in die Toilette. Das gilt erst recht, wenn die Spülung ausfällt oder du eine Notfalltoilette nutzt. [5]