Hygiene, die vor Infekten schützt

Huste und niese in ein Taschentuch, nutz es nur einmal und wirf es weg. Ist keins da, nimm die Armbeuge und dreh dich weg. Halte Abstand zu anderen und wasch danach die Hände. [2] [6]

Öffne die Fenster weit für mindestens fünf Minuten. In der kalten Jahreszeit zwei bis drei Mal am Tag je Raum, bei warmem Wetter etwas länger. Frische Luft senkt das Ansteckungsrisiko in Räumen. [4] [3] [6]

Mit einem Atemwegsinfekt bleib drei bis fünf Tage zu Hause und bis es dir deutlich besser geht. Meide engen Kontakt, vor allem zu Babys, Älteren, Schwangeren und Menschen mit schwacher Abwehr. [3] [6]

Wer krank ist und Kontakt haben muss, trägt eine Maske zum Schutz der anderen. In Infektionswellen schützt eine richtig sitzende Maske in Innenräumen auch dich selbst. [3] [6]

Lass die kranke Person möglichst in einem eigenen Zimmer ruhen und lüfte es oft. Jede Person nutzt ihr eigenes Handtuch. Wasch Bettwäsche, Handtücher und Waschlappen der Kranken oft bei mindestens 60 °C. [5] [1] [4]