Hygiene
Sauber bleiben mit wenig Wasser
Kurz gesagt: Ein Waschlappen, ein Becher und die richtigen Helfer reichen, um dich und die Familie sauber zu halten.
Hände zuerst
Hände waschen ist das Wichtigste: mit Seife, 20 bis 30 Sekunden lang. Ohne Wasser hilft ein Desinfektionsmittel mit mindestens 60 % Alkohol, bei sichtbarem Schmutz aber nicht. [1] [2]
Helfer für den Vorrat
Diese Dinge sparen Wasser beim Waschen und Abwaschen: [3]
- Trockenshampoo und Handwaschpaste
- Feucht- und Desinfektionstücher
- Einweggeschirr und Haushaltspapier
- Haushaltshandschuhe
Wasser zweimal nutzen
Wasser vom Waschen kann noch die Toilette spülen. Mit einem Desinfektionsmittel bleibt solches Brauchwasser länger nutzbar. [3]
Abwischen statt duschen
Mit einem feuchten Handtuch und einer Seife, die nicht abgespült werden muss, wäschst du dich mit sehr wenig Wasser. Das empfiehlt das Tokioter Katastrophenschutz-Handbuch. [5]
Warm statt eiskalt
Jemand, der tagelang ohne Strom war, berichtet: Heißes Wasser aus der Isolierkanne mit kaltem mischen, dann reicht es für Hände, Abwasch und eine Eimer-Dusche. [6]
Auf die Liste
Denk im Vorrat an Seife, Zahnpasta, Zahnbürsten, Monatshygiene, Windeln, Toilettenpapier und Waschmittel. Alles steht auf der BBK-Checkliste. [4]
Wichtig in diesen Lagen
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Quellen
Inhaltlich geprüft am 17.10.2026. Jede Zahl und jede Handlungsempfehlung stützt sich auf diese Quellen.
- Händewaschen, Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG), infektionsschutz.de, abgerufen 16.10.2026
- Hand Sanitizer Guidelines and Recommendations, Centers for Disease Control and Prevention (CDC), USA, abgerufen 16.10.2026
- Hygiene in Notsituationen, Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK), abgerufen 16.10.2026
- Vorsorgen für Krisen und Katastrophen (Ratgeber, Stand 11/2025), Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK), abgerufen 16.10.2026
- Disaster Preparedness Tokyo (englische Ausgabe des Handbuchs „Tokyo Bousai“, PDF), Tokyo Metropolitan Government (Japan), abgerufen 16.10.2026
- What actually got used during a 6-day power outage (and what was dead weight) (Juni 2026), Reddit r/preppers (Community-Diskussion), abgerufen 16.10.2026