Unterkunft und Wärme
Notunterkunft im Freien
Kurz gesagt: Musst du draußen übernachten, zählt vor allem eins: so wenig Wärme verlieren wie möglich.
Früh entscheiden
Entscheide rechtzeitig, ob du draußen bleibst, und richte dich ein, solange es hell ist. Ist jemand verletzt oder erschöpft, alarmiere die Rettung. [1]
Der richtige Platz
Windgeschützt, nicht auf nassem Boden, sicher vor Steinschlag. Gut sind Plätze an Felsen oder unter Bäumen. Eine kleine Steinmauer hält Wind ab. [1]
Vom Boden isolieren
Kalter Boden zieht Wärme ab. Setz dich auf Rucksack, Isomatte, Seil, Äste oder trockenes Gras. [1] [2]
Alles anziehen, eng zusammen
Zieh alles an, bevor du frierst, und bedeck den Kopf. Iss und trink, das liefert Energie für Wärme. Rückt eng zusammen, Körperkontakt wärmt und nimmt Angst. [1]
Nicht schwitzen
Verausgab dich beim Einrichten nicht. Deine Kraftreserven halten dich warm, und nasse Kleidung kühlt dich aus. [1] [2]
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Quellen
Inhaltlich geprüft am 16.10.2026. Jede Zahl und jede Handlungsempfehlung stützt sich auf diese Quellen.
- Notbiwak am Berg, Deutscher Alpenverein (DAV), abgerufen 16.10.2026
- Unterkühlung und Erfrierung am Berg, Deutscher Alpenverein (DAV), abgerufen 16.10.2026