# Lindenblüten: Tee bei Erkältung > **Kurz gesagt:** Lindenblütentee ist ein traditionelles Mittel, um Erkältungsbeschwerden zu lindern, ab vier Jahren. Online: https://krisenbuddy.de/wissen/bu-lindenblueten/ · Inhaltlich geprüft am 16.10.2026 · Krisenbuddy, À Tellinghusen Software ## Traditionelle Anwendung Die EMA beschreibt Lindenblüten als traditionelles Mittel zur Linderung von Erkältungssymptomen und bei leichten Stresssymptomen. [1][2] ## Altersgrenzen Bei Erkältung ist Lindenblütentee ab vier Jahren vorgesehen, bei Stress erst ab zwölf. In Schwangerschaft und Stillzeit rät die EMA ab. [2] ## Beim Sammeln Sammle nur Blüten, die du sicher als Linde erkennst, und sortier alles aus, was du nicht zuordnen kannst. [3] ## Kein Ersatz für den Arzt Bei Atemnot, hohem Fieber oder eitrigem Auswurf geh sofort zum Arzt, sonst wenn die Erkältung länger als eine Woche dauert. Lindenblüten ersetzen keine ärztliche Behandlung. [2] ## Mehr aus Nahrung aus der Natur - [Wildpflanzen: die goldenen Regeln](https://krisenbuddy.de/wissen/wildpflanzen-regeln/) - [Brennnessel, Löwenzahn, Giersch, Spitzwegerich](https://krisenbuddy.de/wissen/wildkraeuter/) - [Bärlauch und seine giftigen Doppelgänger](https://krisenbuddy.de/wissen/baerlauch/) - [Brombeere und Hagebutte](https://krisenbuddy.de/wissen/wildfruechte/) - [Eicheln und Bucheckern](https://krisenbuddy.de/wissen/eicheln-bucheckern/) - [Pilze: nur mit Fachwissen](https://krisenbuddy.de/wissen/pilze-warnung/) ## Quellen Inhaltlich geprüft am 16.10.2026. Jede Zahl und jede Handlungsempfehlung stützt sich auf diese Quellen. 1. [Tiliae flos (Lindenblüten)](https://www.ema.europa.eu/en/medicines/herbal/tiliae-flos), Europäische Arzneimittel-Agentur (EMA), Ausschuss für pflanzliche Arzneimittel (HMPC), abgerufen 16.10.2026 2. [Community herbal monograph on Tilia cordata Miller, Tilia platyphyllos Scop., Tilia x vulgaris Heyne, flos](https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-community-herbal-monograph-tilia-cordata-miller-tilia-platyphyllos-scop-tilia-x-vulgaris-heyne-or-their-mixtures-flos-first-version_en.pdf), Europäische Arzneimittel-Agentur (EMA), Ausschuss für pflanzliche Arzneimittel (HMPC), abgerufen 16.10.2026 3. [Fragen und Antworten zu Pyrrolizidinalkaloiden in Lebensmitteln](https://www.bfr.bund.de/fragen-und-antworten/thema/fragen-und-antworten-zu-pyrrolizidinalkaloiden-in-lebensmitteln/), Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR), abgerufen 16.10.2026 --- Krisenbuddy ist keine Behörde und ersetzt keine amtlichen Warnungen (Warn-App NINA, Cell Broadcast, Radio, Sirenen). Im Notfall: 112.