# Vorlesen: Ruhe für unruhige Abende

> **Kurz gesagt:** Eine Geschichte am Abend schafft Nähe und hilft Kindern, zur Ruhe zu kommen. Dafür braucht es keinen Strom.

Online: https://krisenbuddy.de/tipps/unterhaltung/vorlesen-in-der-krise/ · Inhaltlich geprüft am 17.10.2026 · Krisenbuddy, À Tellinghusen Software

## Vorlesen schafft Nähe

Vorlesen schafft Nähe und Aufmerksamkeit und stärkt Sprache und Konzentration. Davon haben nicht nur Kleinkinder etwas, auch Grundschulkinder hören gern zu. [1]

## Jeden Abend 10 Minuten

Eine Gute-Nacht-Geschichte zur festen Zeit wird schnell zum Ritual. Schon 10 Minuten helfen, abends zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen, und Kinder schlafen leichter ein. Lieber kurz als gar nicht. [1]

## Jede Familie liest anders

Leise, laut oder mit verteilten Rollen: Es gibt nicht die eine richtige Art vorzulesen. Ältere Kinder lesen gern abwechselnd mit. Auch Comics und Magazine zählen. [1]

## Kinder wählen mit

Lass dein Kind selbst aussuchen, welche Geschichten es mag. Leih vorher einen Stapel in der Bücherei aus oder lass dich im Buchhandel beraten. [1]

## Gemeinsam statt nebenher

Plan mit deinem Kind gemeinsame Aktivitäten, das lenkt den Blick weg von der Sorge. Kleinere Kinder verarbeiten Gefühle oft im Spiel, andere beim Malen oder Schreiben. [3][2]

## Wichtig in diesen Lagen

- [Was tun bei einem Stromausfall?](https://krisenbuddy.de/ratgeber/stromausfall/)
- [Was tun bei einer Pandemie?](https://krisenbuddy.de/ratgeber/pandemie/)
- [Was tun bei Kälte, Schnee und Eis?](https://krisenbuddy.de/ratgeber/winter/)
- [Was tun bei einem Unfall mit radioaktiven Stoffen?](https://krisenbuddy.de/ratgeber/strahlung/)
- [Was tun bei Krieg und Luftalarm?](https://krisenbuddy.de/ratgeber/krieg/)

## Mehr aus Beschäftigung ohne Strom

- [Filme und Hörspiele offline aufs Tablet](https://krisenbuddy.de/tipps/unterhaltung/tablet-offline/)
- [Spiele ohne Strom](https://krisenbuddy.de/tipps/unterhaltung/spiele-ohne-strom/)
- [Lange Tage ohne Strom: gut beschäftigt](https://krisenbuddy.de/tipps/unterhaltung/beschaeftigung-ohne-strom/)
- [Lesen und Hören ohne Netz](https://krisenbuddy.de/tipps/unterhaltung/lesen-hoeren-offline/)

## Quellen

Inhaltlich geprüft am 17.10.2026. Jede Zahl und jede Handlungsempfehlung stützt sich auf diese Quellen.

1. [Internationaler Kinderbuchtag: Vorlesen weckt die Lust aufs eigene Lesen (Pressemeldung, 01.04.2026)](https://www.stiftunglesen.de/fileadmin/Presse/PM-2026/0401/104_PM_InternationalerKinderbuchtag.pdf), Stiftung Lesen, abgerufen 17.10.2026
2. [Vorsorgen für Krisen und Katastrophen (Ratgeber, Stand 11/2025)](https://www.bbk.bund.de/SharedDocs/Downloads/DE/Mediathek/Publikationen/Buergerinformationen/Ratgeber/BBK-Vorsorgen-fuer-Krisen-und-Katastrophen.pdf?__blob=publicationFile&v=44), Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK), abgerufen 17.10.2026
3. [In case of crisis or war (Broschüre, englische Ausgabe, MCF0180, 2026)](https://rib.msb.se/filer/pdf/31523.pdf), Myndigheten för civilt försvar (MCF, früher MSB), Schweden, abgerufen 17.10.2026

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